Mùa hè đến, thời tiết nắng nóng làm cơ thể chúng ta mệt mỏi, rã rời, sức đề kháng giảm sút nên rất dễ bị cảm nắng, say nắng nóng… Mùa hè đến, thời tiết nắng nóng làm cơ thể chúng ta mệt mỏi, rã rời, sức đề kháng giảm sút nên rất dễ bị cảm nắng, say nắng nóng… Hơn nữa, do thời tiết oi bức, các dịch bệnh cũng gia tăng, vì vậy bổ sung vitamin từ các loại rau tươi, quả chín sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật… Vậy ăn quả gì, uống nước gì tốt trong ngày hè. Ăn trái cây nào? Quả cam: Hằng ngày khi bạn phải thường xuyên tiếp xúc với những yếu tố khắc nghiệt như ô nhiễm, cái nắng gay gắt của mùa hè… nếu cơ thể không có sức đề kháng tốt sẽ rất dễ bị bệnh. Hãy chọn lựa loại trái cây giàu vitamin để giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng. Trong tất cả các loại trái cây, cam, quít là có nhiều vitamin C nên những loại quả này rất tốt để tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Vì thế...
Kem chống nắng nào tốt nhất và phù hợp nhất với làn da và hoàn cảnh của bạn? Bài viết này sẽ giúp bạn chọn một loại kem chống nắng ưng ý nhất nhé. Chọn loại kem chống nắng đúng cách chính là biện pháp đầu tiên, quan trọng nhất giúp bạn chống nắng một cách hiệu quả nhất bởi các loại kem chống nắng Là một trong những sản phẩm đáng đầu tư nhất của phái đẹp, một tuýp kem chống nắng tốt sẽ bảo vệ & ngăn ngừa hiệu quả những vấn đề tổn hại của làn da như nám, tàn nhang, khô da và các dấu hiệu lão hóa sớm khác. Kem chống nắng giúp bạn tự tin ,không ngại nắng Quan tâm đến chỉ số SPF và PA SPF (Sun Protection Factor) đo khả năng chống tia UVB, SPF càng cao thì thời gian ở dưới nắng càng lâu. Mỗi SPF bảo vệ da được khoảng 10 phút. Để biết kem chống nắng hiệu quả trong bao lâu, bạn lấy chỉ số SPF nhân với 10 (Ví dụ SPF 20 = 20 x 10 = 200 phút = 3h20phút). Tuy nhiên không phải SPF càng cao càng tốt, nguyên...
Do tố chất công việc hay những thói quen ăn uống hàng ngày dẫn tới tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng hay đùi khiến các chị em mất tự tin về ngoại hình của mình.Sở hữu thân hình quá khổ ,nặng nề khiến mọi việc trở nên chậm chạp ,không được nhanh nhẹn ,linh hoạt .Để khắc phục tình trạng này nhiều người đã có những phương pháp giải quyết cho riêng mình. Trong số các phương pháp đó ,có những thói quen hay lối sống hằng ngày mà chúng ta vô tình không biết tới đôi khi lại là những biện pháp giúp giảm cân hiệu quả mà chúng ta không ngờ tới. Chẳng hạn như những thói quen vô tình mà chúng tôi trình bày dưới đây: Ăn trước gương Theo nghiên cứu của Đại học Arizona State và Erasmus Rotterdam, ngắm bản thân mình ăn trong gương sẽ khiến chúng ta tự động tiêu thụ đồ ăn ít đi. Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia đã chia 2 nhóm riêng biệt và rút ra kết luận là nhóm ăn trước gương ăn ít hơn hẳn so với nhóm ăn bình thường. Lý do đưa ra là...
Thời gian gần đây,truyền thông thế giới đang liên tục rung hồi chuông báo động về sự thừa cân,béo phì,bởi sự gia tăng chóng mặt số lượng người mắc chứng này .Đặc biệt là béo bụng,nhắc tới béo bụng khiến chị em ai cũng lo lắng và sỡ hãi,không chỉ là lớp da bên ngoài mà cả một lớp mỡ dư thừa bên trong,ăn nhiều đồ béo,ngồi nhiều ,thiếu ngủ,chế độ ăn không phù hợp đều là những lý do gây nên chứng béo bụng .Để khắc phục tình trạng này rất nhiều người để phải nhịn ăn,tập luyện quá mức ,....sử dụng phương pháp không đúng ,không những không giảm được mà còn làm tổn hại rất lớn đến sức khỏe nữa. Béo bụng là tình trạng rất phổ biến xảy ra chủ yếu ở dân văn phòng, phụ nữ sau sinh nguyên nhân chính dẫn đến béo bụng là do ít vận động và chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Tình trạng béo bụng không thể cải thiện nếu như bạn chỉ giảm ăn và giữ nguyên chế độ sinh hoạt như hằng ngày. Để có thể giảm mỡ vòng bụng nhanh chóngvà thành công bạn nên lưu ý những cách giảm mỡ...
Cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc bằng dầu dừa Dầu dừa giúp dưỡng tóc hiệu quả Dầu dừa được xem là dược liệu quý cho làn da và mái tóc, là nguyên liệu được chị em yêu thích và sử dụng trong làm đẹp từ xa xưa tới nay. Được đánh giá cao về công dụng giúp dưỡng ẩm cho da đầu và kích thích mọc tóc nhanh và dài hơn nên được rất nhiều chị em tin tưởng và sử dụng. Theo Đông y kết hợp dầu dừa với tinh dầu hương nhu có tác dụng điều trị rụng tóc rất hiệu quả, không những thế còn góp phần điều trị bệnh thưa tóc và hói đầu. Cách thực hiện: – Lấy 10 ml tinh chất dầu dừa bằng cách dùng tăm bông thấm vào rồi thoa đều ở vùng da đầu theo vòng tròn, bắt đầu ở đỉnh đầu rồi từ từ lan to ra đến hết vùng da đầu. – Dùng các ngón tay xoa bóp vùng da đầu của mình. Bước này cần sự kiên nhẫn, bạn phải thực hiện ít nhất khoảng 10 phút nhằm kích thích dầu dừa thấm sâu vào da đầu nhanh hơn – Sử dụng tăm bông...
Chủ đề trắng da không còn xa lạ nữa,đặc biệt là với chị em phụ nữ. Cách làm trắng da được thực hiện hàng ngày từ lọ kem chống nắng ,sửa rửa mặt ,tới các đồ ăn ,các dụng cụ chống nắng đi đường.....đều nhằm mục đích trắng da.Dưới đây chúng tôi cung cấp cho bạn một số bí quyết làm trắng da tự nhiên và an toàn tại nhà. 1. Sữa tươi và nha đam Tác dụng của nha đam giúp làm mờ vết thâm, nám da,sạm da,trị mụn trứng cá ,đầu đen,tái tạo da ,da sáng ,mịn màng.Sửa tươi là một loại thực phẩm làm đẹp rất lành tính và an cho những loại da nhảy cảm ,nếu nha đam với sữa tươi kết hợp sẽ cho ra một công thức làm đẹp rất tuyệt vời đấy . Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 bẻ nha đam ,gọt vỏ lấy lỏi trắng bên trong ,sau đó xay nhuyễn với 1 ly sửa . Trước khi thoa hỗn hợp lên da ,nên vệ sinh da sạch sẽ ,thoa lên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước. 2. Làm trắng da với đậu đỏ Như chúng ta đã biết,đạu đỏ là một loại...
